作为宁都县科技职业学校的家长，与班主任的沟通是非常重要的。家长可以通过定期与班主任约定时间，面谈或通过电话、微信等方式，了解孩子在学校的表现、学习进展以及遇到的困难。同时，家长也可以及时向班主任反馈孩子的在家表现，以便班主任更好地了解孩子的成长环境。建立良好的沟通机制有助于家长和班主任共同关注孩子的成长，及时发现并解决问题。建议家长主动参与，与班主任保持密切沟通，共同促进孩子的成长。